Walnoten

Walnoten zijn gezond, verminderen stress én zijn ook nog eens heel lekker. De beste kwaliteit walnoten kopen doe je eenvoudig online bij Notenleverancier.nl.

  • Voor 14:00 uur besteld: morgen in huis
  • Topkwaliteit walnoten vanaf € 3,50
  • Vers garantie: vacuüm verpakt
  • Duurzame en fairtrade walnoten

5 artikel(en)

per pagina

5 artikel(en)

per pagina

Walnoten kopen bij Notenleverancier

Via onze webshop bestelt u eenvoudig fairtrade walnoten van de beste kwaliteit. Selecteer het type walnoot dat u wilt bestellen, en selecteer het gewenste gewicht. Ga vervolgens naar uw winkelmandje en klik op ‘ga door naar afrekenen’. U kunt vervolgens veilig afrekenen met of zonder account. Bestelt u voor 14:00 uur, dan heeft u de walnoten de volgende dag al in huis. Heeft u vragen over het bestelproces of over een van onze producten? Neem dan contact met ons op via 0174 23 50 67 of stuur een e-mail naar info@notenleverancier.nl.

Chileense walnoten

Walnoten uit Chili worden wereldwijd beschouwd als de beste walnoten. Chileense walnoten zijn dan ook de populairste walnoten. Deze walnoten zijn zoet en romig van smaak en zeer geschikt als gezonde snack.

Zijn walnoten gezond?

Walnoten staan bekend om hun hoge voedingswaarde en gezondheidsvoordelen. De walnoot wordt zelfs gezien als de gezondste noot onder de noten. Mensen die regelmatig walnoten eten, hebben minder kans op bepaalde ziektes en aandoeningen, zoals diabetes.

Goed voor ons brein

De walnoot lijkt op een stel hersenen en dat is niet toevallig: deze noot is namelijk heel goed voor ons brein. Deze noten bevatten een hoge concentratie omega 3. Deze vetzuren zijn ontzettend goed voor onze hersenen en verkleinen bijvoorbeeld de kans op de ziekte van Parkinson. Daarnaast zorgt dit stofje er ook voor dat we minder snel stress ervaren.

Cholesterol verlagend

Een hoog cholesterol gehalte is erg schadelijk voor hart en bloedvaten. Deze aandoening komt helaas steeds vaker voor. De essentiële vetzuren die walnoten bevatten, verhogen het goede cholesterol gehalte en verlagen het slechte cholesterol. Walnoten zijn dus erg goed voor ons hart en onze bloedvaten en verlagen de kans op hart- en vaatziekten.

Walnoten tegen overgewicht

Walnoten hebben een hoog vetgehalte. Deze vetten zijn echter onverzadigd en dus gezond. De noten zijn rijk aan eiwitten en vezels die een vol gevoel geven. Hierdoor is de behoefte aan ander calorierijk voedsel minder. Daarnaast verbranden mensen die veel noten eten in rust meer energie dan mensen die geen noten eten. Walnoten toevoegen aan uw dieet is dus een goed idee wanneer u af wilt vallen.

Een goede nachtrust dankzij walnoten

Een bijzonder kenmerk van walnoten is dat ze het hormoon melatonine bevatten. Dit ‘slaaphormoon’ wordt aangemaakt door ons lichaam. Soms is dit echter niet genoeg om goed te kunnen slapen. Wanneer u slecht slaapt, is het dus een goed idee om walnoten toe te voegen aan uw avondeten of om een handje walnoten te nemen als snack.

Variatie tips om walnoten te eten

Walnoten zijn lekker als tussendoortje, maar kunnen ook heel goed gebruikt worden in verschillende gerechten. Wij geven u een aantal tips om meer walnoten te eten.

1. Voeg walnoten toe aan uw ontbijt

Bak bijvoorbeeld een bananenbrood met walnoten en dadels. Het enige wat u nodig heeft zijn drie bananen, drie eieren, 200 gram volkorenmeel, een zakje bakpoeder, 100 gram dadels en 80 gram walnoten. Meng eerst de bananen en de eieren, voeg het volkerenmeel en het bakpoeder toe en schep er tot slot de dadels en de walnoten doorheen. Doe het beslag een uurtje in de oven op 160 graden en uw heerlijke én gezonde ontbijt is klaar.

Heeft u iets meer tijd om in de keuken te staan? Bekijk dan eens ons recept voor een heerlijk bananen notenbrood.

2. Walnoten in de salade

Om uw salade een extra bite te geven zijn walnoten een zeer geschikte toevoeging. Probeer bijvoorbeeld eens een salade van rucola, appel, brie en walnoten. Ook een salade met peer en blauwe kaas wordt nog lekkerder door er walnoten aan toe te voegen.

3. Walnoten bij het dessert

Voeg eens walnoten toe aan uw toetje. Griekse yoghurt met een beetje honing en wat walnoten is een zeer lekker nagerecht en ook nog eens gezond! Als minder gezonde keuze kunt u bijvoorbeeld een heerlijke appeltaart met walnoten bakken.

Voedingswaarde walnoten

In onderstaande tabel vindt u de voedingswaarde van walnoten per 100 gram. Kijk voor meer informatie op de productpagina’s.

VoedingswaardePer 100 gram

Energie

654 kcal

Vetten

65 g

Enkelvoudig onverzadigd

9 g

Meervoudig onverzadigd

47 g

Verzadigd

6 g

Eiwitten

15 g

Vezels

7 g

Koolhydraten

14 g

Walnotenallergie

Walnoten zijn heel gezond, maar er zijn ook mensen met een walnotenallergie. De allergische reactie ontstaat door een bepaald eiwit dat in walnoten zit. Mensen die allergisch zijn voor walnoten, zijn meestal ook allergisch voor andere noten, zoals amandelen, pecannoten en cashewnoten. Symptomen van een notenallergie zijn irritatie van de huid en luchtwegen en in het ergste geval moeite met ademhalen en bewusteloosheid. Dit komt gelukkig bijna nooit voor.

Klantenservice

Heeft u vragen over het bestelproces of over een van onze producten? Neem dan contact met ons op via 0174 23 50 67 of stuur een e-mail naar info@notenleverancier.nl.

Ervaringen met Notenleverancier

Lya Breukelman
Score: 5/5
Smaakvol, betaalbaar en servicegericht
Keurig verpakt met een kleine attentie bij de bestelling, heel leuk. Noten zijn zeer smaakvol en ze hebben daarnaast een super service. We hadden het dubbele portie walnoten ontvangen maar hoefden er niet voor te betalen. Volgende keer kiezen we zeker voor notenleverancier.nl TOP!!
Diane
Score: 5/5
Heerlijke producten, prima prijs!!
Producten zijn heerlijk en altijd snelle levering.
Farzad
Score: 5/5
Goede service en kwaliteit van de producten zijn erg goed
Kwaliteit van het product is erg goed en ik vond de service van het bedrijf erg goed.
Peter Noteboom
Score: 5/5
Was erg lekker enzeer netjes verpakt
levering was op tijd alles zat netjes erin bestelling klopte en was erg lekker

Voor meer beoordelingen klik hier.